شکلات خارجی کیندر از مواد معدنی مهم از جمله آهن، منیزیم، روی، مس و فسفر است. در بدن شما، این مواد معدنی برای حمایت از عواملی مانند ایمنی استفاده می شود، می تواند به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند و به کیفیت خواب بهتر کمک کند.
همانطور که از نامش پیداست، شکلات شیری حاوی نوعی شیر یا مواد جامد شیر است. اما شکلات تلخ به طور کلی غیر لبنی در نظر گرفته می شود.
این بدان معناست که اگر به محصولات شیر حساسیت دارید یا سعی می کنید رژیم غذایی بدون لبنیات داشته باشید، گزینه خوبی است. Peart خاطرنشان می کند که فرآیندهای تولید می تواند محصولات لبنی را وارد شکلات کند، بنابراین بهتر است قبل از خرید لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید.
در مقایسه با سایر خوراکی های شیرین، شکلات تلخ سرشار از فیبر است. پیرت می گوید: «در مقدار کمی شکلات تلخ حدود چهار گرم فیبر وجود دارد.
از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ جریان خون را در پوست شما بهبود می بخشد و از آن در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند.
حتی یک مطالعه کوچک نشان داد که خوردن شکلات سرشار از فلاوانول، یعنی شکلات تلخ، می تواند از پوست شما در برابر اثرات اشعه ماوراء بنفش محافظت کندخلق و خوی شما را تقویت می کند.
اگر بعد از خوردن شکلات تلخ احساس بهتری دارید، دلیلی علمی برای آن وجود دارد. شکلات تلخ از دیرباز با احساس لذت و لذت همراه بوده است. این احساسات ممکن است از آنچه که ترکیبات پلی فنلی نامیده می شود نشات می گیرد.
در واقع، مطالعه ای که در ژانویه 2022 منتشر شد، نشان داد شرکت کنندگانی که روزانه 85 درصد شکلات تلخ می خوردند، خلق و خوی کلی بهتری نسبت به سایرینی داشتند که شکلات با کاکائو کمتر یا اصلاً شکلات نمی خوردند.
